Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды. Понадобится лишь 15 минут времени и желание! В статье представлены упражнения для тренировки мышц тела, такие как планка, боковая планка, тренировка пресса, планка на кончиках пальцев, статичная тренировка на турнике и вертикальные отжимания. Также даны советы по стимулированию продолжения регулярных занятий спортом.