Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды. Понадобится лишь 15 минут времени и желание! В статье представлены упражнения для тренировки мышц тела, такие как планка, боковая планка, тренировка пресса, планка на кончиках пальцев, статичная тренировка на турнике и вертикальные отжимания. Также даны советы по стимулированию продолжения регулярных занятий спортом.

Холли Батчер поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни. Она говорит о том, что каждый день - это бесценный подарок, а не данность, и призывает людей перестать так сильно переживать из-за своих проблем.